Penelitian yang dilakukan oleh seorang ilmuwan mengungkapkan bahwa kehidupan sehari-hari dapat memiliki efek jangka panjang yang mengejutkan pada otak.
ngarahNyaho - Banyak di antara kita mungkin berpikir begadang semalam tak apa karena bisa tergantikan dengan istirahat seharian kemudian, namun nyatanya tidaklah sesederhana itu.
Penelitian baru yang melacak aktivitas seorang wanita selama 19 minggu, mengungkapkan dampak kehidupan sehari-hari terhadap pikiran kita bahkan beberapa hari kemudian.
Pesertanya adalah penulis pertama Ana María Triana dari Aalto University, Finlandia. Selama masa studi lima bulan, teknologi yang dapat dipakai dan data ponsel pintar digunakan untuk melacak aktivitas dan penanda fisiologisnya.
Dia menjalani total 30 pemindaian pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) untuk menilai fungsi kognitif seperti perhatian dan memori.
“Perilaku dan kondisi mental kita terus-menerus dibentuk oleh lingkungan dan pengalaman kita,” kata Triana seperti dikutip dari laman Aalto.fi.
“Namun, kita hanya mengetahui sedikit tentang respons konektivitas fungsional otak terhadap perubahan lingkungan, fisiologis, dan perilaku dalam rentang waktu yang berbeda, dari hari ke bulan.”
Sifat longitudinal dari penelitian inilah yang membuatnya sangat tidak biasa. Jarang sekali bisa menangkap begitu banyak data pemantauan dalam jangka waktu yang terus-menerus.
Selain itu, peran ganda Triana sebagai peserta dan peneliti memberinya wawasan unik tentang cara terbaik untuk melakukan penelitian semacam ini.
“Pemindaian otak adalah alat yang berguna, namun gambaran seseorang yang terbaring diam selama setengah jam hanya dapat menunjukkan banyak hal. Otak kita tidak bekerja sendirian,” kata Triana.
Oleh karena itu, perangkat yang dapat dikenakan yang digunakan – cincin pintar Oura dan monitor pergelangan tangan kelas medis – sangat penting bagi keberhasilan proyek ini.
“Awalnya seru dan sedikit menegangkan. Lalu, rutinitas muncul dan Anda lupa,” kenang Triana.
Selama penelitian, dia melanjutkan rutinitas normalnya sehari-hari, dengan tambahan pemindaian fMRI berkala dan menyelesaikan survei tentang suasana hatinya menggunakan aplikasi ponsel pintar.
Gambaran yang muncul dari data menunjukkan bahwa respons otak kita terhadap aktivitas sehari-hari tidak bersifat terisolasi dan bersifat langsung.
Terdapat dua pola berbeda yang terlihat – respons jangka pendek yang berlangsung sekitar satu minggu, dan gelombang jangka panjang dengan dampak yang lebih bertahap.
“Kami menemukan jejak perilaku dan fisiologi masa lalu dalam konektivitas otak yang berlangsung hingga 15 hari,” tulis para penulis dalam makalah mereka.
Gangguan tidur pada suatu malam dapat membuat fokus pada pekerjaan keesokan harinya menjadi tugas yang sulit, tetapi hal ini juga dapat terus berdampak negatif pada memori dan kognisi kita seminggu kemudian.
Sebaliknya, berolahraga mungkin akan membuat kita bersemangat secara instan, namun berdasarkan hasil ini, kita mungkin masih merasakan efek positifnya hingga dua minggu.
Penelitian ini mengidentifikasi hubungan kuat antara variabilitas detak jantung dan konektivitas otak – cara berbagai wilayah otak berinteraksi satu sama lain untuk melakukan fungsi kompleks – terutama selama periode istirahat.
Aktivitas fisik juga diidentifikasi memiliki pengaruh kuat pada konektivitas otak.
Para peneliti berharap penelitian mereka dapat menjadi bukti konsep untuk penelitian di masa depan, dan mereka dapat menyediakan datanya secara gratis kepada ilmuwan lain.
Menggabungkan snapshot pencitraan otak dengan data gambaran besar yang dapat dikenakan oleh pelacak dapat memberikan gambaran yang lebih baik tentang kesehatan otak seseorang secara keseluruhan.
Hal tersebut juga dapat membantu mengidentifikasi masalah sejak dini.
“Menghubungkan aktivitas otak dengan data fisiologis dan lingkungan dapat merevolusi layanan kesehatan yang dipersonalisasi, membuka pintu bagi intervensi lebih awal dan hasil yang lebih baik,” kata Triana.
Studi yang dilakukan Triana tersebut dipublikasikan di PLOS Biology. |
Sumber: Aalto | IFL Science
إرسال تعليق