Para ilmuwan mengungkap faktor sehari-hari yang mengejutkan yang mungkin membuat kita lebih rentan terhadap pemikiran konspirasi: tidak cukup tidur.
Foto Ilustrasi: FreepikRingkasan:
- Penelitian dari University of Nottingham menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang lebih rentan percaya pada teori konspirasi, terutama setelah terpapar konten konspirasi.
- Kurang tidur memicu kabut mental, iritabilitas, dan depresi, yang membuat teori konspirasi lebih mudah diterima. Depresi menjadi faktor penghubung utama antara tidur buruk dan kepercayaan teori konspirasi.
- Meningkatkan kualitas tidur dapat memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan dan mengurangi kerentanan terhadap teori konspirasi, menjadi pendekatan baru melawan penyebaran disinformasi.
ngarahNyaho - Penelitian dari University of Nottingham mengungkapkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mempercayai teori konspirasi, terutama setelah melihat konten konspirasi.
Hubungan ini ada,- baik untuk orang dengan masalah tidur biasa maupun mereka yang mengalami insomnia klinis -, yang menunjukkan bahwa kebiasaan tidur kita dapat memengaruhi cara kita memproses informasi.
Teori konspirasi semakin memengaruhi keputusan kesehatan masyarakat seperti penerimaan vaksin dan respons kita terhadap perubahan iklim. Mencari tahu mengapa orang mempercayai teori-teori ini menjadi sangat penting.
Dr. Daniel Jolley dan timnya menjalankan dua penelitian dengan lebih dari 1.100 peserta untuk melihat bagaimana tidur memengaruhi pemikiran dan kondisi mental kita.
“Kami tahu banyak tentang bias kognitif, pengaruh sosial, dan sifat pribadi yang menjelaskan mengapa orang percaya pada teori konspirasi," kata Jolley kepada StudyFinds.
"Namun, penelitian sebelumnya biasanya mengabaikan bagaimana tidur, terutama kualitas tidur yang buruk, dapat memengaruhi kepercayaan konspirasi," lanjutnya.
“Kami juga ingin mengeksplorasi mekanisme potensial di balik hubungan ini,” Jolley menambahkan.
Tim menemukan bahwa ketika kita tidak tidur dengan baik, kita menjadi mudah tersinggung dan pikiran kita menjadi kabur.
Kabut mental ini tampaknya membuat teori konspirasi—cerita tentang rencana rahasia di balik peristiwa besar—lebih meyakinkan daripada yang seharusnya.
Dalam percobaan pertama dengan 540 orang, para peneliti mengukur kualitas tidur dan kemudian secara acak menunjukkan kepada peserta teori konspirasi tentang kebakaran Katedral Notre Dame 2019 atau penjelasan non-konspirasi.
Mereka yang melaporkan kurang tidur dan membaca versi konspirasi jauh lebih cenderung mempercayai teori konspirasi tentang kebakaran dibandingkan dengan orang yang cukup istirahat.
Efek ini paling kuat pada peserta dengan tidur yang buruk.
Penelitian kedua dengan 575 peserta menggali alasan psikologis untuk hubungan ini. Para peneliti mengukur tingkat kecemasan, kemarahan, depresi, dan paranoia mereka.
Mereka juga menilai mentalitas konspirasi mereka (kecenderungan umum terhadap pemikiran konspirasi) dan keyakinan pada teori konspirasi tertentu.
Depresi secara konsisten menghubungkan kurang tidur dengan keyakinan konspirasi, sementara kemarahan dan paranoia menunjukkan beberapa hubungan tetapi kurang konsisten.
Hal ini menciptakan apa yang para peneliti sebut sebagai "siklus tidur keyakinan konspirasi".
Itu adalah lingkaran umpan balik yang mengkhawatirkan di mana kurang tidur merusak kesehatan mental kita, membuat kita lebih rentan terhadap teori konspirasi, yang kemudian dapat memperburuk tidur dan kesehatan mental kita.
Sekitar 74% orang melaporkan kualitas tidur yang lebih buruk selama periode 12 bulan terakhir, menurut data jajak pendapat yang disebutkan dalam penelitian tersebut.
Tidak seperti insomnia klinis (yang memengaruhi 10-20% orang), kurang tidur yang umum terjadi sangat umum tetapi sering kali dianggap normal dalam budaya kita yang sibuk.
Kurang tidur yang meluas ini dapat secara diam-diam memicu penyebaran teori konspirasi di seluruh masyarakat.
Apa yang terjadi?
Hubungan antara tidur dan pemikiran konspirasi bekerja terutama melalui depresi. Bila tidur terganggu, keseimbangan emosional kita pun terganggu, yang berpotensi menyebabkan perasaan depresif.
Bagi seseorang yang sedang merasa sedih, teori konspirasi dapat berfungsi sebagai mekanisme penanggulangan—memproyeksikan niat buruk kepada orang lain yang sesuai dengan kondisi emosional negatif mereka.
Makalah tersebut mencatat bahwa bagi orang yang mengalami depresi, teori konspirasi mungkin lebih sesuai dengan pandangan dunia mereka, membuat dunia yang penuh konspirasi terasa lebih koheren daripada penjelasan alternatif.
Anehnya, kecemasan—yang sering dikaitkan dengan masalah tidur dan keyakinan konspirasi dalam penelitian sebelumnya—tidak muncul sebagai faktor signifikan dalam penelitian ini.
Temuan tak terduga ini menunjukkan betapa rumitnya hubungan antara tidur, emosi, dan pemikiran konspirasi sebenarnya.
“Meskipun penelitian kami menghubungkan kurang tidur dengan keyakinan konspirasi, penelitian tersebut tidak menetapkan hubungan sebab-akibat," kata Jolley.
"Meskipun demikian, kami menunjukkan bahwa tidur dan keyakinan konspirasi saling terkait,” tukas dia.
"Kami juga tahu dari penelitian sebelumnya bahwa kurang tidur dapat secara langsung meningkatkan kecemasan, kemarahan, dan perasaan depresi, yang merupakan prediktor kepercayaan konspirasi.
"Kami berpendapat bahwa dengan memprioritaskan tidur yang baik, individu dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik mereka, yang kemungkinan akan memperkuat kemampuan mereka untuk berpikir kritis dan menolak misinformasi di dunia yang semakin kompleks."
Pentingnya tidur malam
Jadi, apakah meningkatkan kualitas tidur membuat seseorang tidak mudah percaya pada teori konspirasi? "Kami belum tahu," kata Jolley. "Penelitian kami mengukur kualitas tidur menggunakan alat penilaian standar.
"Akan sangat bagus jika penelitian di masa mendatang melakukan eksperimen terkontrol untuk memeriksa bagaimana kurang tidur dapat berkontribusi pada kepercayaan konspirasi.
"Misalnya, mempelajari apakah peserta dalam penelitian kurang tidur akut menunjukkan peningkatan kepercayaan konspirasi. Dari hasil penelitian kami, kami hanya dapat menyimpulkan bahwa keduanya saling terkait."
Kabar baiknya adalah kebiasaan tidur dapat diubah. Tidak seperti ciri kepribadian yang mengakar atau kepercayaan politik, tidur dapat ditingkatkan melalui berbagai metode.
Hal ini menunjukkan pendekatan baru untuk melawan penyebaran teori konspirasi: mempromosikan tidur yang lebih baik di seluruh populasi.
Tidur yang lebih baik dapat memberikan dua manfaat sekaligus—meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan sekaligus mengurangi kerentanan terhadap teori konspirasi.
Bagi orang tua yang khawatir tentang remaja yang menemukan misinformasi daring, atau pejabat kesehatan yang memerangi teori konspirasi vaksin, penelitian ini menawarkan saran praktis.
Mengatasi masalah tidur mungkin merupakan bagian yang tidak terduga tetapi berguna dari solusinya.
Penelitian ini juga menantang pendekatan standar untuk membantah teori konspirasi.
Daripada hanya menyajikan fakta—yang sering kali gagal melawan keyakinan konspirasi yang mengakar—menangani kondisi psikologis mendasar yang membuat teori konspirasi menarik mungkin akan lebih berhasil.
Dalam lingkungan informasi saat ini, dengan rentetan klaim yang terus-menerus, mempertahankan pemikiran kritis sangatlah penting. Mungkin salah satu pertahanan terbaik kita adalah sesuatu yang sangat sederhana: tidur nyenyak. |Sumber: StudyFinds
إرسال تعليق