Aktivitas sosial, seperti bertemu teman, menghadiri acara, dan melakukan kegiatan sukarela, bisa menahan kemunculan demensia.
Foto Ilustrasi:jcomp/FreepikRingkasan:
- Memiliki kehidupan sosial yang aktif dapat menunda demensia hingga 5 tahun.
- Penelitian menemukan bahwa orang-orang yang paling aktif secara sosial memiliki risiko gangguan kognitif ringan 21 persen lebih rendah.
- Peneliti percaya bahwa kehidupan sosial yang aktif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia.
ngarahNyaho - Kehidupan sosial yang aktif, terutama bagi orang-orang yang sudah sepuh, ternyata penting untuk mencegah demensia dan gangguan kognitif lainnya. Setidaknya bisa mencegah hingga lima tahun.
Tim peneliti dari Universitas Rush di AS, mengikuti 1.923 lansia selama periode hampir tujuh tahun rata-rata, merujuk silang kasus demensia, dan ketika mereka didiagnosis, terhadap kebiasaan bersosialisasi.
Apa yang ditemukan para peneliti adalah kesenjangan sekitar lima tahun dalam usia diagnosis demensia rata-rata antara peserta yang paling dan paling tidak aktif secara sosial.
Ini bisa menjadi cara yang murah, mudah, dan terjangkau untuk melindungi dari penurunan kognitif.
"Studi ini merupakan tindak lanjut dari makalah sebelumnya dari kelompok kami yang menunjukkan bahwa aktivitas sosial terkait dengan lebih sedikit penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.
"Dalam studi ini, kami menunjukkan bahwa aktivitas sosial dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena demensia dan gangguan kognitif ringan," kata ahli epidemiologi Bryan James, dari Universitas Rush.
Penelitian tersebut menanyakan kepada peserta tentang seberapa sering mereka terlibat dalam berbagai jenis aktivitas sosial.
Daftar tersebut meliputi makan di luar, menghadiri acara olahraga, bermain bingo, melakukan perjalanan sehari atau menginap, mengunjungi saudara dan teman, menghadiri kebaktian keagamaan, dan melakukan kerja sukarela.
Selain mencatat kasus demensia, penelitian tersebut juga mengukur keterampilan kognitif dari waktu ke waktu melalui 21 tes yang berbeda.
Faktor-faktor kunci tertentu yang mungkin memengaruhi hasil, termasuk usia dan kesehatan fisik, diperhitungkan dalam analisis.
Selain penundaan demensia, tim menemukan bahwa individu yang paling aktif secara sosial memiliki kemungkinan 38 persen lebih kecil untuk mengalami demensia.
Mereka juga, 21 persen lebih kecil untuk mengalami gangguan kognitif ringan selama periode penelitian, dibandingkan dengan yang paling tidak aktif secara sosial.
"Aktivitas sosial menantang orang dewasa yang lebih tua untuk berpartisipasi dalam pertukaran interpersonal yang kompleks, yang dapat meningkatkan atau mempertahankan jaringan saraf yang efisien dalam kasus 'gunakan atau hilangkan'," kata James.
Data tersebut tidak cukup untuk menunjukkan hubungan sebab akibat secara langsung. Kemungkinan ada faktor lain yang terlibat juga: misalnya, mereka yang lebih sering mengunjungi teman dan keluarga cenderung lebih aktif secara fisik.
Namun, ada hubungan yang kuat di sini – dan ini sesuai dengan apa yang sudah kita ketahui tentang terisolasi secara sosial dan memiliki risiko demensia yang lebih tinggi. Bahkan memiliki hewan peliharaan di sekitar telah terbukti membuat perbedaan.
Menempatkan perubahan gaya hidup dan risiko demensia dalam istilah yang sederhana dan ringkas – seperti penundaan demensia lima tahun bagi mereka yang aktif secara sosial – dapat membantu meningkatkan kesadaran akan kondisi ini dan bagaimana kondisi ini dapat dicegah, menurut para peneliti.
"Perkiraan kami tentang sejauh mana aktivitas sosial berhubungan dengan usia timbulnya demensia memberikan sudut pandang yang unik untuk memahami signifikansi kesehatan masyarakat dari aktivitas sosial," tulis para peneliti.
"Mempertimbangkan potensi dampak negatif pandemi COVID-19 pada keterlibatan sosial, sekarang penting untuk mengembangkan dan menguji inisiatif yang ditujukan pada aktivitas sosial di kalangan orang dewasa yang lebih tua."
Penelitian tersebut telah diterbitkan dalam Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. |Sumber: Science Alert
Posting Komentar