Penyebab kita merasa seseorang mengawasi bisa jadi karena hal sepele, tapi mungkin juga lantaran penyakit mental yang parah.
ngarahNyaho - Anda mungkin pernah curiga ada seseorang yang menatap Anda, padahal tak ada siapa pun selain Anda di ruangan tersebut.
Mungkin Anda menonton film seram atau membaca novel thriller terbaru dan bertanya-tanya apakah ada pembunuh yang mengintai di kamar Anda.
Anda melihat sekeliling dan membuka pintu lemari, tetapi tidak ada orang di sana. Jadi mengapa pikiran Anda membuat Anda merasa seolah-olah sedang diawasi?
Menurut Leslie Dobson, seorang psikolog klinis dan forensik, ada sejumlah alasan mengapa seseorang merasa seolah-olah sedang diawasi.
Penyebab-penyebab ini mencakup spektrum yang luas, termasuk paparan terhadap buku, film, atau berita menakutkan. Bisa juga karena kewaspadaan berlebihan setelah peristiwa yang membuat stres atau traumatis.
“Dalam kasus yang lebih ekstrem, seseorang mungkin mengalami paranoia dan kewaspadaan berlebihan, sering kali terkait dengan kondisi kesehatan mental atau penyakit otak fisik yang mendasarinya,” kata Dobson.
Tentu saja, terkadang kita benar-benar diawasi.
Manusia kemungkinan besar berevolusi menjadi peka terhadap tatapan orang lain, dan diperkirakan otak manusia memiliki jaringan saraf yang didedikasikan hanya untuk memproses tatapan.
Demikian menurut sebuah artikel yang ditulis oleh Harriet Dempsey-Jones, peneliti pascadoktoral di bidang ilmu saraf kognitif di The University of Queensland di Australia, seperti dikutip dari Live Science.
Ada kemungkinan perhatian kita terhadap tatapan muncul karena dapat mendukung interaksi kerja sama antar manusia.
Kemampuan ini biasanya tidak sulit untuk dikuasai; cukup mudah untuk mengetahui arah pandangan seseorang karena kita dapat melihat ke arah mana pupil mereka terfokus.
Kemudian dengan penglihatan tepi kita dapat menangkap isyarat, seperti bahasa tubuh, yang menunjukkan bahwa seseorang sedang melihat kita.
Namun terkadang, meski tidak ada yang melihat, rangsangan dari luar bisa membuat kita merasa takut dan melihat sekeliling untuk melihat apakah kita sedang diawasi.
Hal ini dapat mencakup menonton atau membaca film thriller yang menampilkan tokoh protagonis dibuntuti oleh sosok yang mengancam, atau mendengar suara-suara acak saat sendirian di rumah.
Bagi orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis, kewaspadaan berlebihan menjadi mekanisme pertahanan.
Tujuannya untuk mencegah kita mengalami stres di masa depan dengan menghindari bahaya, menurut sebuah studi tahun 2023 di jurnal Frontiers in Psychology.
Gejala seperti paranoia dan kecemasan yang biasanya muncul setelah peristiwa stres juga dapat terjadi di wilayah otak yang serupa, jelas Dobson.
“Amigdala memproses emosi kita seperti stres dan kecemasan,” katanya kepada Live Science.
“Jika ia terlalu aktif atau dirugikan akibat kerusakan fisik atau penyebab trauma yang berkelanjutan, hal ini dapat menyebabkan peningkatan respons emosional seperti persepsi ancaman.”
Bukan hal yang aneh jika orang merasa diawasi, kata Dr. Alice Feller, psikiater klinis yang berbasis di California.
Jadi bagaimana Anda membedakan kehati-hatian yang masuk akal dari masalah yang lebih serius?
Masalah muncul ketika seseorang terus-menerus merasa diawasi atau paranoid karena diawasi dalam jangka waktu lama.
“(Dengan) penyakit mental, yang terjadi adalah Anda kehilangan kemampuan untuk bertanya-tanya apakah itu hanya perasaan, Anda tahu, Anda seperti kehilangan wawasan tentang proses tubuh dan mental Anda sendiri,” kata Feller.
"Anda bisa melakukan pengecekan realitas, tapi belum tentu berhasil."
Misalnya, gejala skizofrenia termasuk kewaspadaan berlebihan dan paranoia, yang dapat mencakup khayalan bahwa seseorang sedang memperhatikan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa pada penderita skizofrenia, paranoia dikaitkan dengan aktivitas abnormal pada sistem limbik.
Itu adalah bagian otak yang mencakup amigdala dan mengontrol respons perilaku berbasis emosi dan kelangsungan hidup, seperti respons melawan-atau-lari.
Sebuah studi tahun 2022 menjelaskan bahwa pada pasien skizofrenia, paranoia dikaitkan dengan peningkatan aliran darah selama keadaan istirahat di amigdala.
Selain itu, konektivitas yang tidak biasa antara amigdala dan area lain di otak, seperti korteks visual, hipokampus, dan korteks prefrontal, telah dikaitkan dengan paranoia.
Artinya bahwa "paranoia saat ini terkait dengan konektivitas yang menyimpang dalam sirkuit inti limbik" yang menunjukkan " pemrosesan ancaman yang diperkuat dan gangguan regulasi emosi."
Terlepas dari penyebabnya, Feller dan Dobson sama-sama mengatakan bahwa ada baiknya mencari dukungan kesehatan mental jika Anda mengalami paranoia terus-menerus.
Hal ini terutama berlaku jika perasaan diawasi terjadi meskipun ada bukti fisik bahwa tidak ada orang lain di sana, atau jika kecemasan karena diawasi menjadi lebih buruk.
“Saya mendorong masyarakat untuk mencari intervensi mental dan medis ketika mereka mulai menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan, daripada mencoba menunggu,” kata Dobson.
"Intervensi dini adalah kuncinya," dia menegaskan.
"Jika seseorang mengalami kesulitan lebih banyak dalam seminggu dibandingkan tidak, atau jika pekerjaan, pendidikan, atau hubungan mereka mulai bermasalah, penting untuk mencari seorang profesional." | Sumber: Live Science
Posting Komentar