Penelitian baru dari National Institutes of Health (NIH) AS menemukan orang-orang yang tidak minum cukup air mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit kronis dan meninggal pada usia yang lebih muda.
Foto Ilustrasi: irachard/FreepikRingkasan:
- Penelitian menemukan bahwa orang-orang dengan kadar natrium dalam darah di atas 142 mmol/l memiliki risiko 64 persen lebih tinggi untuk mengalami penyakit kronis, termasuk gagal jantung, diabetes, dan demensia.
- Orang-orang dengan kadar natrium dalam darah di atas 144 mmol/l memiliki risiko 50 persen lebih tinggi untuk meninggal pada usia yang lebih muda.
- Penelitian ini juga menemukan bahwa orang-orang yang minum cukup air memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit kronis dan meninggal pada usia yang lebih muda.
ngarahNyaho - Studi NIH menunjukkan bahwa orang yang tidak minum cukup cairan dapat berisiko lebih besar terkena penyakit kronis dan lebih mungkin meninggal di usia muda.
Studi yang diterbitkan pada tahun 2023 ini terinspirasi oleh penelitian sebelumnya dari tim ilmuwan NIH yang sama yang menyelidiki dampak pembatasan air jangka panjang pada kesehatan tikus.
Studi tahun 2019 itu menemukan bahwa kekurangan hidrasi yang cukup pada tikus secara kronis memperpendek umur mereka sekitar enam bulan – setara dengan 15 tahun kehidupan manusia.
Jadi, penelitian lanjutan ini bertujuan untuk menyelidiki apakah tingkat hidrasi yang optimal pada manusia memengaruhi kesehatan dan penuaan.
Untuk melakukan ini, tim tersebut mengamati data dari studi kesehatan jantung jangka panjang yang sedang berlangsung yang dimulai pada akhir tahun 1980-an.
Data tersebut terdiri dari lebih dari 15.000 peserta, yang diikuti selama rata-rata lebih dari 25 tahun.
Sebagai ukuran proksi hidrasi, para peneliti mengamati kadar natrium serum dalam sampel darah.
Pada orang sehat, ini telah lama dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengukur seberapa baik tubuh manusia terhidrasi, dengan kadar natrium serum normal berada di antara 135 dan 146 mmol/l. Dehidrasi kronis dapat dikaitkan dengan kadar natrium serum yang lebih tinggi.
Kadar natrium serum dalam kelompok tersebut diukur pada beberapa periode waktu selama 25 tahun, bersamaan dengan pelacakan 15 penanda kesehatan yang digunakan untuk menilai penuaan biologis.
Penanda ini meliputi tekanan darah, biomarker imun, dan kadar gula darah.
Secara keseluruhan, penelitian menemukan korelasi yang signifikan antara peserta dengan kadar natrium serum di atas 142 mmol/l dan penuaan biologis yang lebih cepat.
Lebih khusus lagi, peserta dengan kadar natrium serum di atas 142 mmol/l hingga 15 persen lebih mungkin untuk tampak lebih tua secara biologis daripada usia kronologis mereka.
Angka ini melonjak hingga 50 persen pada mereka dengan kadar natrium serum di atas 144 mmol/l.
Jika melihat penyakit kronis, kadar natrium serum di atas 142 mmol/l berkorelasi dengan peningkatan risiko penyakit kronis sebesar 64 persen, termasuk gagal jantung, diabetes, dan demensia.
Mereka yang memiliki kadar natrium serum tertinggi (144,5-146 mmol/l) memiliki kemungkinan 21 persen lebih besar untuk mengalami kematian dini dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar natrium serum terendah.
Tentu saja, peringatan besar di sini adalah korelasi tidak selalu menyiratkan sebab akibat.
Para peneliti pun berhati-hati untuk mencatat bahwa temuan ini tidak dapat secara langsung menunjukkan bahwa penurunan hidrasi kronis menyebabkan umur yang lebih pendek.
Mungkin saja kadar hidrasi harian yang rendah hanyalah proksi yang layak untuk gaya hidup sehat, dan mereka yang tetap terhidrasi dengan baik juga makan lebih baik dan lebih banyak berolahraga.
Namun para peneliti menunjukkan bahwa ada beberapa bukti laboratorium yang menunjukkan bahwa kadar hidrasi yang rendah dapat memicu tanda-tanda penuaan pada sel hewan dan manusia.
Studi-studi ini menunjukkan peningkatan natrium serum dapat menyebabkan jenis aktivitas pro-inflamasi dan kerusakan DNA yang telah dikaitkan dengan percepatan penuaan.
Jadi, masuk akal untuk setidaknya berhipotesis bahwa hidrasi kronis yang kurang optimal berkontribusi terhadap penyakit yang berkaitan dengan usia.
Artikel tinjauan yang lebih baru yang diterbitkan pada tahun 2024 menemukan:
"Semakin banyak studi epidemiologi yang mengaitkan penanda kekurangan hidrasi, seperti peningkatan vasopresin plasma, natrium pada batas atas kisaran normal, volume urin rendah, dan osmolalitas urin tinggi, dengan peningkatan risiko dampak kesehatan yang merugikan seperti perkembangan penyakit kronis di masa mendatang dan kematian dini."
Rekan penulis studi NIH tahun 2023 Natalia Dmitrieva mengatakan ada kemungkinan orang dengan kadar natrium serum di atas 142 mmol/l akan mendapat manfaat dari peningkatan asupan cairan mereka.
Beberapa perkiraan menunjukkan sekitar 50 persen dari semua orang tidak memenuhi asupan cairan harian yang direkomendasikan.
Jadi, menurut Dmitrieva, jika studi lebih lanjut dapat memvalidasi hubungan antara hidrasi dan kesehatan umum ini, maka intervensi sederhana ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan global.
"Pada tingkat global, ini dapat berdampak besar," jelas Dmitrieva seperti dikutip dari New Atlas. “Penurunan kadar air dalam tubuh merupakan faktor paling umum yang meningkatkan kadar natrium dalam serum.
"Itulah sebabnya hasil penelitian menunjukkan bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah atau menunda penyakit kronis.”
Penelitian baru Dmitrieva dan rekan-rekannya itu diterbitkan dalam jurnal eBioMedicine. |Sumber: New Atlas
Posting Komentar